SV LÖWI – SPORTANGEBOT
GESUNDHEIT & FITNESS
Aktiv bleiben, gesund leben — Kurse für Körper und Geist beim SV LöWi.
Von Yoga über Pilates bis hin zu Aquajogging und QiGong — der SV LöWi bietet ein breites Spektrum an Gesundheits- und Fitnesskursen für alle Altersgruppen. Im Mittelpunkt stehen Gesundheitsförderung, Wohlbefinden und Lebensqualität — Sport ohne Leistungsdruck.
Unsere Kurse richten sich an Erwachsene aller Altersgruppen: Yoga und Pilates für Körperbewusstsein und Entspannung, Aquajogging schonend im Wasser, Wirbelsäulengymnastik und Seniorenfitness für gesundes Altern, Zumba und Aerobic für Spaß und Kondition.
GESUNDHEIT & FITNESS
IN DIESER KATEGORIE
KURSANGEBOT & TRAININGSZEITEN
Laufschule
Termine auf Anfrage bzw. im Sportportal
Eine separate Anmeldung ist notwendig.
Bitte wenden Sie sich an verwaltung@sv-loewi.de
SV LöWi – Laufschule | Kooperation mit Ginger Ultra – Krystian Pietrzak
Was dich erwartet dich?
Ein effizienter 6 – Wochen – Laufworkshop mit 12 professionell angeleiteten Einheite (je ca. 45 Min) für:
· Einsteiger/innen (Ziel: 30 Min am Stück laufen)
· Fortgeschrittene (Ziel: Leistungssteigerung & Wettkampfvorbereitung)
mit Zielen:
– Optimierung deiner Technik
– Aufbau deiner Ausdauer
– Mehr Motivation durch gemeinsames Training
– Nachhaltige Leistungsverbesserung
Trainerprofil: Ginger Ultra – Krystian Pietrzak
– Magister der Sportwissenschaften & Sportlehrer
– Trainerlizenzen & über 25 Jahre Laufsporterfahrung
– Ex-Sprinter & Ultraläufer mit über 70 international absolvierten Ultratrails
(50–500 km) und zahlreichen Marathons, Halbmarathons und kürzeren Volksläufen
„Egal ob Einsteiger:in oder Wettkampfläufer:in – ich begleite euch auf dem Weg vom ersten Laufkilometer bis hin zum persönlichen Ziel.
Mein Wissen verbindet Wissenschaft mit Leidenschaft!“
Workshop – Konzept:
o Effizienz, fundierte Methodik & sportwissenschaftliches Know-How,
o Praxisnahe Lauftechnik & effiziente Trainingssteuerung
o Motivierendes sportliches Miteinander.
Workshop – Inhalte (12 Einheiten)
1. Kennenlernen & Zielsetzung
2. Grundlagenausdauerlauf
3. Ausdauersteigerung
4. Lauf-ABC & Lauftechnik
5. Laufanalyse & Tempoeinheit
6. Intervalltraining
7. Kraft- & Stabilitätsübungen
8. Fahrtspiel / Fartlek
9. Berg- & Variationsläufe
10. Langer Lauf (bis 60 Min. Einheit)
11. Regeneration & Erholung
12. Wettkampfvorbereitung & Abschlusstest (z. B. Cooper-Test | 12 – Minuten – Lauf)
Walking
Freitag · 10:00–11:30 Uhr
Sporthalle Gymnasium Neue Sandkaul
Herzsport
Freitag · 09:30–11:00 Uhr
Abelbauten am Rhein-Energie-Stadion
❤️ Neue Herzsportgruppe beim SV LöWi
Liebe Mitglieder,
ab dem 1. Oktober 2026 möchten wir unser Sportangebot um eine Herzsportgruppe mit ärztlicher Verordnung erweitern.
Die Einheiten finden unter fachlicher Anleitung und ärztlicher Begleitung in der Sporthalle Ost am RheinEnergieSTADION statt:
Mittwochs: 13:30–15:00 Uhr
Freitags: 09:30–11:00 Uhr
Kosten: 22 € Mitgliedsbeitrag pro Monat plus 5 € Zusatzbeitrag Herzsport pro Monat
Wer Interesse hat, kann sich bereits jetzt bei uns melden. Wichtig: Voraussetzung für die Teilnahme ist eine entsprechende ärztliche Verordnung.
Wir freuen uns auf zahlreiche Anmeldungen!
WIR sind LöWi!
Anmeldung zu allen Kursen für Vereinsmitglieder im Sportportal: svloewi.sportmeo.com → · Fragen an verwaltung@sv-loewi.de · Stand der Zeiten: 29.09.2026
SV LöWi
SV Lövenich / Widdersdorf
Neue Sandkaul 21
50859 Köln-Widdersdorf
Tel: +49 (221) 98740497
Fax: +49 (221) 98740499
verwaltung@sv-loewi.de
Öffnungszeiten Geschäftsstelle
Mo: 10:00 – 14:00 Uhr
Mi: 14:30 – 18:00 Uhr
Do: 10:00 – 14:00 Uhr
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